Tina Scheibe
Telefon: 0171-6851941
Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr
Sporthalle
HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode:
Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.
Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und seinen Stoffwechsel.
Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung zwingt man den Körper dazu, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist.
Ergebnis: der Körper verbrennt deutlich schneller Fett als bei normalem Ausdauertraining.
